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裙子妹妹的姬力訓練 :)

~ 一個熱愛路跑的特別女生

裙子妹妹的姬力訓練 :)

Tag Archives: 半馬

[薔式回歸之4] 108分的自己

25 星期三 十二月 2019

Posted by E in 產品評測, 運動, 路跑

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路跑, half marathon, IAAF銅標籤認證, marathon, Stryd, Stryd跑步功率計, taipei marathon, 半馬, 台北馬拉松

台北馬,我來了。不過為什麼?

台北馬,我來了!

…對路跑協會的印象,一直是個保守固執缺乏性平觀念、又只會照最低標準辦事的團體。不過好歹也以加油團的身分,連續兩年凌晨從台中殺上台北觀賽,看到無數跑者都在這場年底大拜拜突破自我,讓我身為跑者的熱血激盪得更澎湃。

也看到很多路跑品質原地踏步之餘,台北馬似乎在慢慢進步,今年甚至獲得了IAAF的銅標籤認證,雖然這代表著報名費更加水漲船高,但想想「全程封路」的馬拉松台灣一年能有幾場,就是個巨大的誘因了。

加上我的兩個群組,一群因緣際會相聚的不正常人類,另一群同樣為了名古屋女子馬努力的姐妹,都有不少朋友共襄盛舉。以比賽日期而言,也是訓練課表從基礎期邁向進展期的過渡,好吧!那就抽看看半馬囉。

順利中籤,也就順理成章成了以賽代訓的期中考。

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[薔式回歸之3] 補考快樂

18 星期三 十二月 2019

Posted by E in 運動, 路跑

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路跑, 半程馬拉松, 半馬, 台中, 岱宇臺中國際馬拉松

站起來,繼續跑下去。

解決了頻繁抽筋的問題,轉眼間又是一個禮拜過去,…咦?我又報了一場半馬?

時序來到十一月初,原本這整個月都沒有參賽計畫,繼續默默打底就好。不過跑步這檔事,尤其是在台灣,真的很容易被跑友推坑生火。前陣子好姐妹Bonbon說:有贊助商給她岱宇馬拉松的名額,我原本只是想著路線經過我家附近,或許可以當個志工幫她遞水,結果莫名就變成自己也下去跑了。

不過我很清楚自己的目標,這整個賽季必須把重心放在名古屋一場,其餘的都只是訓練課表的部分,加上早有所聞岱宇全馬的高難度。於是在裙襬澎澎的一週後,再度踏上半程馬拉松的賽道。

(圖一、Graphical Abstract)
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[薔式回歸之2] 卡住的裙襬

21 星期四 十一月 2019

Posted by E in 運動, 路跑

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裙襬澎澎, 路跑, 半馬, 以賽代訓

以一場接力賽開啟新的賽季,雖然並非轟轟烈烈,但既不會對身體造成太大負擔,也有心愛跑團的精神支持,倒也心滿意足。

慢慢的,我也終於把跑量堆回一週一馬(42公里)的水準,表示底已打穩;現在任何時間,要跑一場馬拉松、甚至破PB都沒問題,畢竟上個賽季的課表絕對沒有白吃白喝。不過既然已下定決心要突破自我更多一點,個人還是喜歡安排幾場半馬驗收,確認能否服用強度更高的課表。粉紅少女心的「裙襬澎澎Pink Run」,已連續參加兩年,今年不如繼續連下去來達成任務吧!

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路跑公司倒,我們自己跑–大肚夜跑

06 星期六 十月 2018

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玩轉大地, 藍色公路, 跑步, 路跑, half marathon, 半程馬拉松, 半馬, 團練, 地雷馬, 大肚山, 望高寮

自從去年的日月潭,就開始注意到玩轉大地系列的路跑,只是當時覺得我一月才跑了一趟日月潭,獎牌固然精緻,這麼快再去跑一趟同樣的路線,實在提不起興趣啊!直到後來看到「霹靂嬌娃」的姐妹們跑了玩轉大地的朴子溪,覺得好像挺不錯的,才被這一系列燒到。也跟霹靂嬌娃一起跑了西子灣和峨眉,真心覺得雖然報名費貴了點,不過小而美的路跑規模,又能遊覽平時很少去的秘境景點,依然深得我心。

玩轉大地九月的地點還賣了個關子,想請大家猜猜看,我猜了平溪,結果最後公布是大肚藍色公路!自從兩年前工作關係搬到台中東海別墅,大肚山很快成了自家後院:這裡有練跑聖地東海大學,九彎十八拐的都會公園,挑戰性很高的望高寮、藍色公路,純樸鄉村風情的瑞井、南寮,以夜景餐廳出名的超陡坡後山秘境…看了玩轉大地的路線,果然再熟悉不過了,地主優勢之下很快就報了名。

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進擊的嬌娃–玩轉大地峨眉鄉

31 星期六 三月 2018

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玩轉大地, 霹靂嬌娃, 路跑, half marathon, running, 半程馬拉松, 半馬, 峨眉鄉

跑過上一場的Running Land玩轉大地西子灣,拿到重量級的精美獎牌,讓我對這一系列的路跑萌生興趣。於是很快報名了下一場–新竹峨眉鄉,這是只有以前家庭出遊時,爸爸開車經過台三線時看過的一個地名,卻從來都只是匆匆路過,只依稀記得這裡是丘陵地,馬路彎來彎去的。既然跑步對我來說也是旅行,就來遊歷一番吧!而霹靂嬌娃也很熱衷於玩轉大地,這次又能跟可愛的好姐妹見面啦~

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重返石門 feat. 霹靂嬌娃

10 星期日 十二月 2017

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石門水庫, 霹靂嬌娃, 跑步女生, 路跑, half marathon, running, 半程馬拉松, 半馬, 山路馬

石門水庫,曾經是我經常練跑再熟悉不過的場地。因為研究所畢業待業中這段時間,住在龍潭的家裡,加上我一直很喜歡跑山路,石門水庫就成了自家後院一般,也因此就地利之便參加了去年三月的石門水庫花季路跑。但會再回來跑第二次,就真的是因緣際會了,畢竟我路跑第二目的是旅遊,台灣這麼大,可以跑好多好多年都玩不完,路線完全相同的賽事,真的讓我提不起興趣再跑一遍啊!

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調整期的跑旅宜蘭–奧林匹克路跑

23 星期日 七月 2017

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積木博物館, 自助旅行, 路跑, 半馬, 奧林匹克路跑, 宜蘭, 宜蘭酒廠, 宜蘭旅遊, 幾米公園

去年聽說Wings for Life World Run是一件很有意義的公益賽事,但等我打算報名時早已額滿。今年移師台南之後,我就密切注意報名時間,也成功取得名額。原本目標是跑一場半馬,可是人算不如天算,因為舉辦在週日晚上,接駁車不甚方便、隔天又不便請假的情況下,只好忍痛放棄,就當作純粹的捐款吧!原本安排了賽事的週末倒也變得空虛,得知歷史悠久、評價不錯的「奧林匹克路跑」也同樣在5/7舉行,因緣際會下促成了一場宜蘭跑旅~

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慢慢跑的藝術–不厭亭自主訓練+PUMA螢光夜跑

03 星期六 六月 2017

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跑步, 跑步旅行, 路跑, PUMA螢光夜跑, 半馬, 不厭亭

很多人一開始會接觸跑步,或許只是為了一個目標,例如健身、減重、紓解壓力,但往往在跑步的過程中,又會發現越來越多的樂趣與追求的動機。有些人開始追求速度,有些人開始跑旅,有些人開始享受美食,但不變的是樂趣越多,往往會讓人越有持續下去的動力。

想跑波馬或許是我跑步的初衷,但漸漸發現除了愛上跑步旅行,也愛上透過跑步認識新朋友的感覺,尤其現在許多最好的好姐妹都是透過跑步認識的 🙂 前陣子跟我一起跑芭比路跑的羽棻,是個很可愛的女孩,我們一起跑過一次之後就成為感情很好的好姐妹。有天她興沖沖告訴我,她抽中了PUMA螢光夜跑台北場,可以帶一個朋友一起報名,問我要不要一起跑呢?我一口就答應了~

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遠在天邊,近在眼前–童話馬拉松

30 星期日 四月 2017

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背包客棧, 自助旅行, 路跑, half marathon, road running, running, 半程馬拉松, 半馬, 台南, 台南旅遊, 旅遊

不少人可能有興趣,裙子哥都是怎麼挑選參加的路跑場次呢?其實我滿隨興的。假如是跑半馬,週週跑甚至週六日連兩天我都沒關係,畢竟以我200公里的月跑量,我真的不知道怎樣把半馬拚到隔天掰咖(笑)。就算拚一點,頂多就是隔天稍微有氣無力。倒是全馬大概因為經驗還不夠多、訓練量也還不夠多,又需要比較多心理建設,所以每場至少間隔一個半到兩個月。

總之剛跑完V-Girls半馬間隔兩週後,我又跑了童話馬拉松的半馬。主辦單位先前舉辦的12星座路跑評價還不錯,而且我還沒去過水晶教堂和高跟鞋教堂,對逐漸愛上跑步旅行的我,能夠用雙腳造訪,當然值得去看看。加上我其實不太怕雷,補給差–反正我只喝水跟運動飲料,動線差–反正我比三分之二的跑者都快回來,所以就勇敢(手滑)報名了童話馬,想給自己一點不一樣的體驗~

fairytalemarathon-top

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勇敢追夢的女孩,V-Girls女子路跑

09 星期日 四月 2017

Posted by E in 運動, 路跑, LGBT

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路跑, half marathon, road running, running, 半程馬拉松, 半馬, 女子路跑

我去年以跨性別女性的身分,登記了今年3/12的「名古屋女子馬拉松」,雖然沒有中籤,還是禮貌性詢問了主辦單位,結果承辦的旅行社歡迎我參加,但主辦單位拿出舊的IAAF規則說我目前還不能參賽。讓我有點哭笑不得,畢竟每一百個人就有一個是跨性別,得到這種不統一的回覆,感覺好像他們從沒碰過跨性別者報名一樣(怎麼可能啦!),讓我對名古屋馬觀感大大扣分。

既然今年的名古屋馬不了了之,又看到了安平夜跑團首度舉辦的「V-Girls女子路跑」恰巧在同一天,加上紀念衣和獎牌的設計深得我心,於是立刻決定報名參加,打算用力地跑一場消消氣,順便傳達自己的正面理念。

vgirls-top

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