21 星期二 七月 2015
才剛踏入路跑不久，就發現自己參加比賽頗為頻繁，跑完一場就會趕快去找另一場來跑，秉持著多打一隻怪、多賺一些經驗值的態度。令我困擾的是美國雖然路跑風行，但我沒有汽車，明明會開車但美國駕照還是拖了好多年都還沒考；加上路跑比賽多半在週末一大早舉行，難以利用大眾運輸工具，所以能夠參加的比賽就變得很少。前陣子B.A.A.跑完之後上網找了半天，終於找到一場我可以參加的比賽–Narragansett Summer Running Festival，儘管位於郊區，但今年為了鼓勵來自各地的跑友參加，特地提供選手村住宿。這樣一來就變成每3週一賽啦！
10K路線圖
23 星期二 六月 2015
俗話說有一就有二，既然跑了一場比賽，也認為自己還挺有進步空間，於是經由朋友口中得知全波士頓最大最有名的10K賽事–B.A.A. 10K將在6/21舉行，馬上決定報名！這是由舉辦波士頓馬拉松的組織–波士頓體育協會(Boston Athletic Association)舉行的路跑賽之一，除此之外也有5K跟半馬，分別在每年四月和十月舉行。許多人更會將同一年裡的5K、10K跟半馬一起報名，一路訓練上去，從短到長全部跑完，拿個Distance Medley大滿貫。
B.A.A. 10K儘管從2011才開始舉辦，今年僅是第五屆，但知名度已經相當高，每年都會吸引數千人報名，今年報名人數更多達8333人，第一次跑這麼熱鬧的比賽，自然相當興奮。比賽路線是從市區的波士頓公園與波士頓公共花園中間的查爾斯街(Charles Street)上起跑，經過典雅建築林立的後灣區(Back Bay)和波士頓大學之後原路折返，回到起點即為終點。儘管路線相當平直，但聽跑過的朋友說由於人潮擁擠，很難跑出最佳成績，這倒是滿容易想像的~
從我GPS記錄直接輸出的B.A.A. 10K路線圖
05 星期五 六月 2015
經常追蹤我動態的朋友可能都知道，我前陣子突然開始跑步了，大概美國跑步人口相當多，沒幾個人問我跑步的動機是什麼。其實要我說唯一的動機，我大概也說不出來吧，只知道讓我決定開始跑步的導火線是波士頓馬拉松，儘管參賽標準超嚴格，但長跑是一分天賦九十九分努力，訂下目標一生中跑一次應該不過分吧~
大概以往運動量很大(雖然都是騎腳踏車)，也偶爾會做重量訓練，所以有一定的基本體能；五週前第一次跑步時，發現我可以連跑4公里，而且跑完自我感覺不會太差。不過目標訂在波士頓馬拉松，假如我真是一面糞土之牆，可能五年十年以後才有辦法跑，目標太遠大了就沒辦法擬定詳細的實踐計畫，於是最簡單能馬上有持續跑步動力的，就是先從短距離的比賽開始參加囉！從知名的路跑網站Runner’s World搜尋近期賽事之後，決定報名5/31這場Newton 10K。
路線圖與高度圖(點圖可見詳細資訊)
23 星期六 十一月 2013
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bicycle, bike, bike trails, bike trip, Cape Cod, 美國, 美東, 運動, 腳踏車, 腳踏車道, 自行車, 自助旅行, 鱈魚角, 麻省, 麻州, Massachusetts, P-town, Provincetown, 單車, 單車道, 單車旅行, 旅行, 普羅文斯敦, 波士頓, 二日遊
這天的行程是從伊斯特罕(Eastham)的青年旅館騎到鱈魚角最尾端的普羅文斯敦(Provincetown)，再搭晚上八點的渡輪回波士頓。相較第一天騎了81km，第二天只要騎51km。我是個很會認床的人，雖然已經克服新床睡不好的問題，但只要出外旅遊過夜，再舒服的床都會無鬧鐘自動早起。第二天早上七點就起床盥洗，到青年旅館的公共大廳用餐。由於第二天行程很鬆，就沒有特別叫(或吵?)大家起床–記得兩年前秋天到莫納德諾克山(Mount Monadnock)露營賞楓兼登山時，因為第二天大家要早起登山，我早早起床之後就到營帳外面劈柴吵大家起床了。XD
灑在小木屋頂上的晨光
16 星期六 十一月 2013
06 星期一 八月 2012
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bicycle, bike, bike trip, 美國, 美東, 遊記, 運動, 腳踏車, 自行車, 自助旅行, 麻省, 麻州, 麻州南岸, Massachusetts, South Shore, 半日遊, 單車, 單車旅行, 新英格蘭, 旅行, 波士頓, 一日遊
前陣子收到MIT登山健行團(outing club)一位校友Stephen的e-mail，要騎South Shore，我想想平常一直騎Minuteman跟Walden Pond也無聊，既然有新路線當然要去騎騎看。而且才40英里而已，咻一下就騎完了。就報名參加。可是上週日出團當天，我難得週末六點就從床上爬起來，臨時收到e-mail說因為天氣不好要取消；雖然預報說早上有30-40%的降雨機率、下午就不會下雨，往窗外一看只是陰陰的又起霧而已，而且夏天難得只有攝氏20度又不用防曬的涼爽天氣，怎說不去就不去了？
South Shore單車半日遊地圖(上)與曲線圖(下)。此圖並非互動式，點圖可顯示詳細資訊
18 星期三 七月 2012
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bicycle, bike, bike trails, bike trip, Cape Cod, 美國, 美東, 運動, 腳踏車, 腳踏車道, 自行車, 自助旅行, 鱈魚角, 麻省, 麻州, Massachusetts, P-town, Provincetown, 單車, 單車道, 單車旅行, 旅行, 普羅文斯敦, 波士頓, 一日遊
如果大家翻開美國地圖，麻州東南邊有一條突出來的岬角，這就是Cape Cod(鱈魚角，又譯科德角)了，是個著名的渡假勝地。先前去過兩次，第一次是從波士頓搭船到岬角最頂端的普羅文斯敦(Provincetown)，在那邊住了一夜；第二次則是參加宿舍舉辦的活動到鱈魚角中段的Sandy Neck健行。前陣子萌生騎腳踏車去鱈魚角的計畫，雖然在地圖上看不出來，但如果從波士頓騎腳踏車一路騎到普羅文斯敦，最短的路線也要超過兩百公里，實在太辛苦了；幸好麻州大眾運輸方便，就打算攜帶腳踏車搭通勤鐵路，這樣雖然只能省下不到三分之一的路，但省一公里算一公里，利用Google地圖規劃路線後，就這樣在上週日(7/15)成行了～
簡易單車路線圖(全程143km)
01 星期五 六月 2012
先前劍橋合唱團要去樸次茅斯(Portsmouth)之前，我就一直說這地方可以騎腳踏車(或是搭乘大眾運輸加上腳踏車)去，但那時候因為晚上有事要趕回學校，就沒有真的騎車去。但畢竟波士頓的夏天也到了，也是騎腳踏車遊覽的季節。新英格蘭地區什麼地方都小小的擠在一起，開車兩個小時之內，就可抵達許多景點，腳踏車當然也不例外。我平時夏天週末如果天氣良好，就會騎腳踏車運動，但距離上次通勤或買菜之外的騎車，已經是超過半年前，於是就決定在劍橋合唱團公演後的那個週末，以騎腳踏車重回樸次茅斯，當作這個單車季節的開始啦！
GPS記錄路線套上Google地圖，照海拔高度分色(低於海平面部份乃GPS誤差)
裙子妹妹的姬力訓練 :) 