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裙子妹妹的姬力訓練 :)

~ 一個熱愛路跑的特別女生

裙子妹妹的姬力訓練 :)

Category Archives: 運動

Bridge & Back 10K 終於破PB!

06 星期四 八月 2015

Posted by E in 路跑, 攝影, 活動

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從七月開始,身邊不少友人就一直跟我說「你已經可以跑半馬了啦!」,我自己也覺得沒問題,畢竟上禮拜試跑了近17K的LSD,不僅全程配速都沒掉,而且隔天竟然幾乎沒有痠痛。但問題是我的10K一場跑得比一場慢,是要怎麼跟自己交代啊?至少升級之前要再跑10K跑到破PB為止,才能證明我並沒有變弱,畢竟我可是有初半馬就破兩小時的打算呢!於是繼續維持三週一賽的模式,報名了8/2的Bridge & Back 10K。儘管這是一場地區性的小比賽,但也被評選為麻州北岸最佳路跑賽之一。

Bridge & Back 10K 路線圖

Bridge & Back 10K 路線圖

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越跑越殆盡之Narragansett 10K

21 星期二 七月 2015

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10K, Boston, 美國, 美國路跑, 運動, 跑步, 路跑, 麻州, race, road race, Stonehill College, 健身, 波士頓

才剛踏入路跑不久,就發現自己參加比賽頗為頻繁,跑完一場就會趕快去找另一場來跑,秉持著多打一隻怪、多賺一些經驗值的態度。令我困擾的是美國雖然路跑風行,但我沒有汽車,明明會開車但美國駕照還是拖了好多年都還沒考;加上路跑比賽多半在週末一大早舉行,難以利用大眾運輸工具,所以能夠參加的比賽就變得很少。前陣子B.A.A.跑完之後上網找了半天,終於找到一場我可以參加的比賽–Narragansett Summer Running Festival,儘管位於郊區,但今年為了鼓勵來自各地的跑友參加,特地提供選手村住宿。這樣一來就變成每3週一賽啦!

10K路線圖

10K路線圖

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滂沱大雨中燃燒小宇宙之B.A.A. 10K

23 星期二 六月 2015

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俗話說有一就有二,既然跑了一場比賽,也認為自己還挺有進步空間,於是經由朋友口中得知全波士頓最大最有名的10K賽事–B.A.A. 10K將在6/21舉行,馬上決定報名!這是由舉辦波士頓馬拉松的組織–波士頓體育協會(Boston Athletic Association)舉行的路跑賽之一,除此之外也有5K跟半馬,分別在每年四月和十月舉行。許多人更會將同一年裡的5K、10K跟半馬一起報名,一路訓練上去,從短到長全部跑完,拿個Distance Medley大滿貫。

B.A.A. 10K儘管從2011才開始舉辦,今年僅是第五屆,但知名度已經相當高,每年都會吸引數千人報名,今年報名人數更多達8333人,第一次跑這麼熱鬧的比賽,自然相當興奮。比賽路線是從市區的波士頓公園與波士頓公共花園中間的查爾斯街(Charles Street)上起跑,經過典雅建築林立的後灣區(Back Bay)和波士頓大學之後原路折返,回到起點即為終點。儘管路線相當平直,但聽跑過的朋友說由於人潮擁擠,很難跑出最佳成績,這倒是滿容易想像的~

從我GPS記錄直接輸出的B.A.A. 10K路線圖

從我GPS記錄直接輸出的B.A.A. 10K路線圖

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路跑初體驗之Newton 10K

05 星期五 六月 2015

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10K, Boston, 運動, 跑步, 路跑, race, road race, road running, running, 健身, 波士頓

經常追蹤我動態的朋友可能都知道,我前陣子突然開始跑步了,大概美國跑步人口相當多,沒幾個人問我跑步的動機是什麼。其實要我說唯一的動機,我大概也說不出來吧,只知道讓我決定開始跑步的導火線是波士頓馬拉松,儘管參賽標準超嚴格,但長跑是一分天賦九十九分努力,訂下目標一生中跑一次應該不過分吧~

大概以往運動量很大(雖然都是騎腳踏車),也偶爾會做重量訓練,所以有一定的基本體能;五週前第一次跑步時,發現我可以連跑4公里,而且跑完自我感覺不會太差。不過目標訂在波士頓馬拉松,假如我真是一面糞土之牆,可能五年十年以後才有辦法跑,目標太遠大了就沒辦法擬定詳細的實踐計畫,於是最簡單能馬上有持續跑步動力的,就是先從短距離的比賽開始參加囉!從知名的路跑網站Runner’s World搜尋近期賽事之後,決定報名5/31這場Newton 10K。

路線圖與高度圖(點圖可見詳細資訊)

路線圖與高度圖(點圖可見詳細資訊)

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Cape Cod 鱈魚角單車二日遊(下)

23 星期六 十一月 2013

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這天的行程是從伊斯特罕(Eastham)的青年旅館騎到鱈魚角最尾端的普羅文斯敦(Provincetown),再搭晚上八點的渡輪回波士頓。相較第一天騎了81km,第二天只要騎51km。我是個很會認床的人,雖然已經克服新床睡不好的問題,但只要出外旅遊過夜,再舒服的床都會無鬧鐘自動早起。第二天早上七點就起床盥洗,到青年旅館的公共大廳用餐。由於第二天行程很鬆,就沒有特別叫(或吵?)大家起床–記得兩年前秋天到莫納德諾克山(Mount Monadnock)露營賞楓兼登山時,因為第二天大家要早起登山,我早早起床之後就到營帳外面劈柴吵大家起床了。XD

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灑在小木屋頂上的晨光

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Cape Cod 鱈魚角單車二日遊(上)

16 星期六 十一月 2013

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在麻州待過一陣子的人都知道,Cape Cod鱈魚角是渡假避暑的好地方。以往每年夏天都會去個一兩次,去年更是找了幾個朋友,在一天內一口氣把整條100多公里的鱈魚角從頭騎到尾,以騎車運動和挑戰極限為主要目的,自然沒有停留太多景點。今年聽說朋友Rachel和Marianna揪團,而且是兩天一夜,因為住青年旅館加上宿舍有經費補助,立刻報名參加!

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藍山氣象台Blue Hill Meteorological Observatory

28 星期一 十月 2013

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Blue Hill, Blue Hill Meteorological Observatory, 藍山氣象台, 麻州, Great Blue Hill, Massachusetts, 單車, 大藍山, 氣象, 氣象台

差點集滿兩個月沒有新文章,原本的目的是每次旅遊回來,可以細細品嚐醞釀之後再寫遊記,倒是完全忽略了自己記性不佳的毛病…或許這是我大腦的陰謀,因為拖久一點就有藉口寫得簡略一些?XD暑假老早就過完了,倒是還有許多每週一次小渡假的遊記等著補寫。

8/11這天恰巧是沒有預先計畫行程的週日,於是臨時起意,決定騎腳踏車到大藍山(Great Blue Hill)去看風景。照慣例在Facebook上公告行程,讓有興趣的人可以當電燈泡。以往這種status update都僅有方便緊急聯絡的功能,通常沒人愛跟:畢竟我通常出門騎車的時間都很怪,不是早上七點就是半夜之類;而且我是遠近馳名的風神附身,不論怎麼騎都會大逆風。結果這次隔壁宿舍的Ari居然回應了~也是我第一次成功的臉書揪單車團!

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Fierce Forever 10 — 扮裝表演

25 星期六 五月 2013

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drag king, drag queen, drag show, 舞蹈, Fierce Forever, LGBT, 偽娘, 扮裝皇后, 扮裝表演

期末是考試季,也是公演季,像我這課程老早就修完的根本不用擔心前者,倒是因為在四個表演性質的社團裡打轉,這段時間最忙的就是團練和表演啦!(也因為團練和表演實在太繁雜導致網誌一直都懶得寫,根本忘記當初開網誌的目的就是要記錄這些有的沒的)首先揭開序幕的,就是號稱全美最大的學生舉辦扮裝皇后、扮裝國王的表演–Fierce Forever,今年是第十屆了。

話說我平時就喜歡男扮女裝,雖然家人每次看都會皺眉頭,我有時候自己在房間就會穿起裙子來,可能不會就這樣走出去逛大街,但經常穿得比一般男生更可愛或中性化,認識我的人應該都不陌生吧!加上我又喜歡跳舞,當然要抓住一年一度扮裝表演的機會啦~

我和波士頓著名扮裝皇后Katya合照!

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MIT亞洲舞蹈團公演-天記夢台

11 星期二 十二月 2012

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asian dance, 社團活動, 舞蹈, 表演, MIT, 亞洲舞蹈團

也著實忘記說過沒有,我這人有個很奇怪的現象,就是每當換了一個新環境,儘管一開始適應很快,總要到第三年才會真正打入其中。我博士念了三年,才發現MIT是個學生社團相當豐富的地方,而且由於研究生比本科生還多,絕大部分的社團都歡迎研究生。自從第三年秋季加入劍橋合唱團之後,第三年春季又陸續加入了亞洲舞蹈團(Asian Dance Team,簡稱ADT)以及a cappella團-Techiya,上學期又加入了另一個舞團,朋友都打趣地說我是白天都在做實驗、晚上都在唱歌跳舞,才會每次約出去吃飯或看球賽都約不到。XD

ADT公演最後一支舞–「七月火把節」(攝影:Joseph Lee)

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Mt. Wachusett 沃楚西特山單車半日遊

16 星期二 十月 2012

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bicycle, bike, bike trip, columbus day, commuter rail, 登山, 美國, 美東, 腳踏車, 麻州, fitchburg, Massachusetts, porter square, princeton, Wachusett, worcester county, 單車, 單車旅行, 攝影, 新英格蘭, 沃楚西特山, 波士頓

假如有人問我,在美國麻州(Massachusetts)跟在台灣騎腳踏車最大的不同,我應該會回答是「山路」:台灣的山路量多質精,而且各地都有;麻州雖然也是個地無三里平的地方,但大多是微小的地勢起伏,要爬真正的大山還挺難找的!我雖然腿力出奇地差,而且膝蓋恐怕相當於七十歲的年齡了,但偶爾依然想解解騎山路的癮;而在波士頓附近勉強算得上是「山」的地方,大概就屬Mount Wachusett了。前陣子一樣愛騎單車的宸哥就去騎了一趟幫我探了路,於是決定在冰天雪地的冬天尚未降臨之前,趁著上週一哥倫布日(Columbus Day)放假去騎一趟了。

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