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裙子妹妹的姬力訓練 :)

~ 一個熱愛路跑的特別女生

裙子妹妹的姬力訓練 :)

Author Archives: E

進擊的嬌娃–玩轉大地峨眉鄉

31 星期六 三月 2018

Posted by E in 運動, 路跑

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玩轉大地, 霹靂嬌娃, 路跑, half marathon, running, 半程馬拉松, 半馬, 峨眉鄉

跑過上一場的Running Land玩轉大地西子灣,拿到重量級的精美獎牌,讓我對這一系列的路跑萌生興趣。於是很快報名了下一場–新竹峨眉鄉,這是只有以前家庭出遊時,爸爸開車經過台三線時看過的一個地名,卻從來都只是匆匆路過,只依稀記得這裡是丘陵地,馬路彎來彎去的。既然跑步對我來說也是旅行,就來遊歷一番吧!而霹靂嬌娃也很熱衷於玩轉大地,這次又能跟可愛的好姐妹見面啦~

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沒有三兩三,不敢上合歡

15 星期四 二月 2018

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馬拉松, 路跑, marathon, 全程馬拉松, 合歡山, 合歡山馬拉松, 武嶺

想想當初才跑了兩場平路馬拉松,就報名「雙溪櫻花馬」的我,就覺得自己應該是哪根筋不對了,結果最後竟然用只比初馬慢11分鐘的成績完賽,雙膝也沒有硬化。再想想上個夏天,聽到合歡山馬拉松的消息,就直接手刀報名的我,更加確定自己一定有很多根筋不對!明明整個夏天都在放暑假沒有認真參加比賽,到底憑什麼說自己有足夠的時間,來準備這場幾乎是台灣跑界人人都說最難的馬拉松?

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重返石門 feat. 霹靂嬌娃

10 星期日 十二月 2017

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石門水庫, 霹靂嬌娃, 跑步女生, 路跑, half marathon, running, 半程馬拉松, 半馬, 山路馬

石門水庫,曾經是我經常練跑再熟悉不過的場地。因為研究所畢業待業中這段時間,住在龍潭的家裡,加上我一直很喜歡跑山路,石門水庫就成了自家後院一般,也因此就地利之便參加了去年三月的石門水庫花季路跑。但會再回來跑第二次,就真的是因緣際會了,畢竟我路跑第二目的是旅遊,台灣這麼大,可以跑好多好多年都玩不完,路線完全相同的賽事,真的讓我提不起興趣再跑一遍啊!

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鋼鐵美人第一章–傑人盃接力賽

09 星期六 十二月 2017

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鋼鐵美人, 路跑, relay race, 傑人盃, 傑人盃馬拉松接力賽, 團隊精神, 接力賽, 東海大學

自從工作關係搬到台中東海商圈,就有耳聞每年秋天都有一場「傑人盃接力賽」在東海大學校園舉行。我日日夜夜練跑的東海校園,從一開始沒辦法一口氣從山腳跑到山頂,到現在如履平地,當然想跑一場在東海舉辦的路跑,展現主場優勢啦。

可是傑人盃是場接力賽啊!我雖然透過路跑結交不少朋友,但都散居全台各地;又因為不喜歡自己的跑步計畫被打亂,加上背景比較特別,容易被誤解和排擠,就算參加了台中當地的跑團,也沒什麼深厚的感情,跑團要團報什麼路跑自然也就不會想到我。但我又很想跑,怎麼辦呢?靠山山倒,靠人人跑,還不如靠自己吧!

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當熱情遇上溫柔~Garmin Girls Party~

12 星期六 八月 2017

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花博公園, 跑步, 路跑, Garmin, Garmin Girls Party, 劍中劍, 台北, 定向越野, 淡水河

或許是天生流在我血液中的一股熱忱,回想這幾年來,一直嘗試著不同的新鮮事。2009學滑雪,2012開始唱a cappella,2013跳芭蕾舞、現代舞,2014玩3D列印,2016年開始衝浪,不同的事情總帶給我不同的體驗。或許不敢說樣樣精通,現在或許也忘了很多(如果明天就帶我去滑雪,我可能會摔斷腿吧),不過人生如果一直走在平坦筆直的道路上,未免也太無趣了點…

去年底Garmin的瑪莎邀請我代言Forerunner 235的時候,跟我聊起了Girls Party這場女生專屬的活動,白天是定向越野、晚上是晚宴派對,假如她當時就認識我,一定會邀請我參加的!一年一度的活動,再等等一定等得到,身為代言人Garmin的粉絲頁我當然有按讚,所以當今年Garmin Girls Party簡章一公布我立刻就知道啦!因為名額有限,報名之後還要通過甄選入選才能參加,簡直比找工作還刺激,但瑪莎也很快告訴我,我是Garmin邀請的嘉賓之一,錯過去年的今年一定要找我去啊~

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調整期的跑旅宜蘭–奧林匹克路跑

23 星期日 七月 2017

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積木博物館, 自助旅行, 路跑, 半馬, 奧林匹克路跑, 宜蘭, 宜蘭酒廠, 宜蘭旅遊, 幾米公園

去年聽說Wings for Life World Run是一件很有意義的公益賽事,但等我打算報名時早已額滿。今年移師台南之後,我就密切注意報名時間,也成功取得名額。原本目標是跑一場半馬,可是人算不如天算,因為舉辦在週日晚上,接駁車不甚方便、隔天又不便請假的情況下,只好忍痛放棄,就當作純粹的捐款吧!原本安排了賽事的週末倒也變得空虛,得知歷史悠久、評價不錯的「奧林匹克路跑」也同樣在5/7舉行,因緣際會下促成了一場宜蘭跑旅~

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殘念滑鐵「蘆」–第4馬葫蘆墩全國馬拉松

14 星期三 六月 2017

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葫蘆墩, 葫蘆墩全國馬拉松, 馬拉松, 豐原, full marathon, marathon, road running, running, 全程馬拉松, 全馬

去年發過初馬破四的狂語,雖然後來發現這個目標太不切實際,但很多跑友依然抱著拉椅子吃雞排的態度看著我…龍井馬剛起跑時,一位大哥問我:「要破四嗎?」我說:「今天帶傷上陣,能破PB就很滿足,破四等葫蘆墩吧!」

「葫蘆墩會很熱喔!」

當時的我還天真以為,我應該有辦法累積足夠的訓練來達到這個目標。可是有點經驗的人都非常清楚:就算把多餘的氣溫、體脂肪和年齡都拿掉,一個女生要破四,依然是非常不容易的事情…

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慢慢跑的藝術–不厭亭自主訓練+PUMA螢光夜跑

03 星期六 六月 2017

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跑步, 跑步旅行, 路跑, PUMA螢光夜跑, 半馬, 不厭亭

很多人一開始會接觸跑步,或許只是為了一個目標,例如健身、減重、紓解壓力,但往往在跑步的過程中,又會發現越來越多的樂趣與追求的動機。有些人開始追求速度,有些人開始跑旅,有些人開始享受美食,但不變的是樂趣越多,往往會讓人越有持續下去的動力。

想跑波馬或許是我跑步的初衷,但漸漸發現除了愛上跑步旅行,也愛上透過跑步認識新朋友的感覺,尤其現在許多最好的好姐妹都是透過跑步認識的 🙂 前陣子跟我一起跑芭比路跑的羽棻,是個很可愛的女孩,我們一起跑過一次之後就成為感情很好的好姐妹。有天她興沖沖告訴我,她抽中了PUMA螢光夜跑台北場,可以帶一個朋友一起報名,問我要不要一起跑呢?我一口就答應了~

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我是真女人,我超越了自己–Women Run TPE

09 星期二 五月 2017

Posted by E in 運動, 路跑, LGBT

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跨性別, 路跑, half marathon, Nike女子路跑, running, Women Run TPE, 女子路跑

Nike女子路跑是很多女跑者一年一度的盛會,而對男生而言,你還不一定要會跑步,都能擔任加油團、攝影師、補給站等等的角色。雖然這種不對等的權利是一種性別歧視,但假如說每年參加女子路跑的上萬名女性都在助長性別歧視,就有失公允了。女跑者只是既得利益者,很多是為了翻轉傳統路跑性別比的體驗,以及特別為女性著想的主題吸引而參加女子路跑。

就算身為既得利益者,思考「如何改善現有的不平等」依然是非常重要的事情,就像現在台灣同性婚姻依然沒有法律保障,但你跟異性結婚不一定表示你反對同婚,大多數支持同性婚姻的人其實是異性戀呢!身為一個依然不被某些人視為女人的跨性別女人,我之所以參加女子路跑,除了滿足自己的路跑目標之外,也希望能為對抗性別歧視付出一己之力。

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遠在天邊,近在眼前–童話馬拉松

30 星期日 四月 2017

Posted by E in 運動, 路跑, 旅遊

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背包客棧, 自助旅行, 路跑, half marathon, road running, running, 半程馬拉松, 半馬, 台南, 台南旅遊, 旅遊

不少人可能有興趣,裙子哥都是怎麼挑選參加的路跑場次呢?其實我滿隨興的。假如是跑半馬,週週跑甚至週六日連兩天我都沒關係,畢竟以我200公里的月跑量,我真的不知道怎樣把半馬拚到隔天掰咖(笑)。就算拚一點,頂多就是隔天稍微有氣無力。倒是全馬大概因為經驗還不夠多、訓練量也還不夠多,又需要比較多心理建設,所以每場至少間隔一個半到兩個月。

總之剛跑完V-Girls半馬間隔兩週後,我又跑了童話馬拉松的半馬。主辦單位先前舉辦的12星座路跑評價還不錯,而且我還沒去過水晶教堂和高跟鞋教堂,對逐漸愛上跑步旅行的我,能夠用雙腳造訪,當然值得去看看。加上我其實不太怕雷,補給差–反正我只喝水跟運動飲料,動線差–反正我比三分之二的跑者都快回來,所以就勇敢(手滑)報名了童話馬,想給自己一點不一樣的體驗~

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Free run 50’🏃‍♀️ 研究鬼打牆很久了,最近開始用更有系統而不那麼天馬行空的方式試著找出問題,也有不少進展😎。這方面是開心的,不過天下不是萬事都如意⋯⋯下午噴了手機保護貼,還好手機本身沒事;傍晚要跑步時我的935又突然抓不到GPS,在原地站了20分鐘,索性改用跑步機模式,去東海繞一圈吧! 手錶上的配速僅供參考,就全程用體感配速,雖然有點累,倒是跑得挺順的!而且大概天氣很舒服,今晚東海的跑者真多啊~回程準備從牧場那個十字路口右轉上坡時,還看到好幾個人用3⃣️分速往下坡的方向衝!今天上坡的狀況是好的👌🏼,很容易維持步頻,只是跑得有點喘。手錶根據步頻算出我跟下坡一樣都跑5’20”配速,當然是假的,如果我東海上坡輕鬆跑就能跑出這種配速,那麼我大概光拿贊助就能吃飽睡飽了😆😆😆~ 跑了一圈熟悉的路線回到家門口🏠,手錶顯示9.27公里,不過我很清楚這樣一圈是8.5,看來我還是屬於步頻高過平均的類型,跑步機模式才會高估距離吧!⋯⋯結果回家吃了顆鹽錠之後,左上智齒原本就有點敏感的地方突然像被槍打到一樣劇痛😵,害我吃滷味時只能邊掙扎邊吃,還好又喝了一晚豆花之後,大概糖水把原本跑進痛處的鹽分沖淡了,就不痛了。否則今晚還真不知如何入睡啊! 發現最近一整個月雖然過得充實卻也有點太緊湊了,最近該是放慢步調好好愛自己的時候了💕~ #能跑步的日子就是好日子 #runningbiji #日常訓練
週三固定休跑日♨️,今天決定來把路跑獎牌整理一下🏅️。 房間牆上掛了兩根橫桿,不過從去年葫蘆墩馬開始就滿了。後來看跑友使用「圍巾架🧣」來掛獎牌,我也買了一個來用,不過很快就變得有一面沒一面的掛。因為一來掛獎牌的過程並不方便,二來太立體或太大的獎牌也沒辦法掛。所以後來的獎牌就都隨便亂放了⋯⋯😆 不過漸漸覺得這樣隨便亂放遲早會放到自己都找不到,於是決定把橫桿上的舊獎牌通通收下來,用夾鏈袋密封後放進鞋盒裡。然後再把新獎牌照順序掛上去,花了一個多小時才弄好,不過也整個煥然一新✨~才發現每一面獎牌的製作工藝品質有這麼大的差異,有些很舊的依然亮晶晶,有些相對比較新的卻已經鏽到快斷掉了⋯⋯ 也發現一件很可怕的事情😱:我的半馬PB是整排第二面獎牌—2017台北女子路跑,結果又過了整整一年、將近20面新獎牌,我竟然就沒再破過PB了!半馬怎麼跑都沒有掉出兩小時,但也就只能破2⃣️而已,平路也是、山路也是,也沒再跑進1:50內過⋯⋯感覺我也加入 #佛系跑者 的行列啦!🧘🏼‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️ 不過換個角度想想,或許能維持這麼穩定的成績,又一直沒有大傷,也是件好事吧? #跑步人生 #runningbiji #路跑獎牌 #不進不退
Free run 40’🏃‍♀️ 昨天身體還是有點不適,推拿師傅說我雙腿像火把一樣熱🔥,可能週末的後遺症還在。不過最近睡眠品質又變好了,加上恢復了週跑50公里的運動量一陣子,身體恢復得很快! 今晚雖然還是有點悶熱,不過跑起來覺得不錯,緩上坡感覺像平路,而且實際速度比體感速度快🚄!最近也終於有跟我的Hoka鞋慢慢磨合成功的感覺👟,同時平常比賽用的On Cloudrush鞋底緩衝也劣化到撐不完半馬前腳掌就會不舒服了⋯⋯表示該把比賽鞋換成Hoka囉~😜 拿到四月第5場也是最後一場路跑的物資,熊熊忘記多買了一件衣服!前陣子收了玩轉大地西子灣和峨眉的獎牌之後,突然很想回去收日月潭的,剛好又辦了一場重返日月潭~雖然去年一月就跑過一趟不同主辦的環湖29k,不過就跟石門水庫一樣,當作測試自己一年多來進步多少也不錯!也看看到底在比上次明顯炎熱的天氣下,身體如何調適吧~Let’s party!🎊🤩 #runningbiji #玩轉大地 #能跑步的日子就是好日子 #重回軌道 #hokaoneone
鐵道接力環和獎牌的奧秘:「電氣路牌」 對很多參加追火車的跑者而言,這只是一個圈圈⭕️,甚至還看到有人抱怨這個環不方便邊跑邊拿,希望改為傳統接力棒的。也可能不清楚為何獎牌這麼大塊。不過這可是很重要的鐵道文化,就讓我這個不專業鐵道迷為大家解說一下吧!🚂 早期的鐵路幾乎都是單線,也就是站與站之間只有一條軌道,如果相鄰兩站之間的軌道上有列車,就不能讓第二列火車進來,以免相撞,這樣的列車管制叫做「閉塞」,要怎麼實行呢?就是使用「路牌」:火車從A站拿取路牌,交給B站,就知道A-B站之間已經淨空了,可以放下一班火車進來。 後來英國人發明了「電氣路牌」,是一塊銅製的大圓餅🍩,而車站內有閉塞器,上有抽屜可以把路牌放進去,當A站閉塞器的抽屜拉開後會使電路傳遞訊號,讓B站的抽屜無法開啟,直到路牌被火車帶到B站放進閉塞器裡。這樣就能讓閉塞半自動化了!所以獎牌就是仿照路牌製作的,台鐵的路牌依照各車站順序,中間的洞有「一圓、二方、三角、四橢」不同形狀。前兩屆的分別是三角形和圓形,今年第三屆是方形,表示明年會是橢圓形囉! 但有些列車是快車🚄,不會站站都停,司機或車長沒辦法把路牌端著送到每一站的站務員手上,過站不停時路牌怎麼辦?就用丟的!所以會把路牌放進一個附在大圈圈形「路牌環」的皮套裡,進站時把這個圈圈拋出,套在螺旋狀的「路牌接收器」上,站務員就能收取路牌了!火車離站前要拿下一段的路牌,站務員事先固定在月台尾端的「路牌受器」上,讓司機把路牌抓下來。高速行駛時這個動作有危險性,很多司機員會使用袖套、手套、或毛巾來接路牌,以免受傷。 這種「拋接路牌」的技巧有一定的難度,以前在台鐵就看得到,我太年輕又太晚成為鐵道迷,台鐵最後的路牌拋接已經在2004年的台東線走入歷史,現在環島鐵路網都改用中央控制行車。只有平溪線和集集線仍在使用路牌,但這兩條支線沒有快車,所有班次都是站站停,也就看不到「拋接」了!而鐵道接力就把路牌環拿來當接力棒用,讓大家緬懷一下從前的列車運作方式,皮套裡放的是晶片而不是路牌。我就來玩一下把路牌放進去囉!😎 #鐵道文化 #電氣路牌 #追火車 #新北市鐵道馬拉松接力賽
⬅️4/21 ELLE RUN WITH STYLE ➡️4/22 新北市鐵道馬拉松接力賽 我天生身體散熱就有問題,而且小時候就知道了。前兩天天氣這麼悶熱,我怎麼還連跑兩天的賽事?為什麼連續三場接力賽,我都自告奮勇當最後一棒? 記得以前學校體育課的暑假作業,我寫的是菲爾普斯。他對游泳池水中的氯過敏,這樣的體質竟然能拿那麼多游泳冠軍🥇!我並不是職業選手,所以能在沒有壓力的情況下,透過自己有興趣的運動學到堅持✊,萬一身體出現警訊,也有機會適時休息,不必像很多運動員一般帶傷上陣。這其實是一件很幸福的事情—當興趣成了職業,往往就失去享受的機會了? 不過就算我不是職業馬拉松選手,還是有一點值得珍惜的事情,讓我一直跑下去⋯⋯前陣子壓力很大,除了工作上一直鬼打牆之外,也是思考身體上的事情。上週末終於決定,至少在今年或短期內,暫時不會做性別重置手術。 先前一直跟很多跨性別者有一樣的想法,等錢存夠了💰,動個手術就一勞永逸,家和萬事興。不過後來想想:要是我也很快走了這條路,是不是以後就以生理女性的身分,大隱隱於市,過著跟每一個愛運動的女生一樣平凡的生活了? 現在跑步的女生太多了,而我並不是藝人,充其量只是個奈米級的網美,在路跑以外的圈子也沒有任何知名度。我會在路跑圈子小有名氣,是因為我是個跨性別女性,而且很大方分享路跑心得中關於自己的身分帶來的種種困擾😣和趣事😛,也很積極在教育身邊的人,關於LGBT與多元性別🏳️‍🌈的正確觀念。因為身體和身分證和大多數女生有點不同,讓很多人在認識我的同時,也能認識跨性別者的真實樣貌。怕的是動完手術後,就漸漸失去了那份熱情,所以寧願先暫時維持現狀,來面對各種大部分是我喜歡的挑戰💪🏼。 當然其實另一個讓我做此決定的因素,是從同樣為跨性別運動員爭取權益的圈內人口中得知,年底前國際田徑總會就能讓像我這樣的運動選手,以正確的身分參加國際比賽、上凸台、得獎金、創下正式紀錄了。 至於這段時間我要做什麼呢?除了繼續分享我的故事之外,就是努力充實自己囉!也繼續提高知名度,如果運氣好,受到貼心的運動品牌青睞,或許對方會贊助並幫我安排好手術的事情,甚至給我一個教練,從出院那天起就讓我吃復健、跑步、重訓的課表,讓我的表現重新回到軌道上。或者如果我真的天賦異稟,練到了頂級的成績,獲得田徑協會的青睞,說不定為了扶植未來的國手為國爭光,一紙公文下來,就讓我直接拿去戶政事務所換身分證了。不要說不可能,兩年前我也萬萬沒想到Garmin竟然讓我以女性身分代言手錶⌚️,所以我只要隨時把自己準備好,變成一個更好的人,也不要抹煞自己的特色,那麼碰到因緣際會的每個機會,也都能夠穩穩抓住😎 早上一個小粉絲用FB敲我,原本以為是她在鐵道接力側拍到我想傳照片,原來是她昨天在終點前喊了「裙子哥加油」,後來才想到我是女生,也改叫裙子妹妹了,怕讓我感到不舒服,於是特別貼心問我。我說其實沒關係,歐陽靖不也叫靖哥嗎?🤣 #追火車 #runningbiji #繼續充實自己 #自勝者強 #經營自己的特色 #我跨我驕傲 #不平凡的跑步女孩
再來猴硐看看貓🐈 我們歡樂隊跑完早已過了中午,就沒在會場待太久,很快回到雙溪火車站搭車。其實我原本是要在雙溪吃午餐的,因為火車到台北要一個半小時,半路上就餓扁了吧😖!不過看到雙溪每間餐廳都人滿為患,就決定搭車到猴硐吃飯~ 結果剛好在同一班車上遇到比我早離開但在雙溪吃飽的Sophia,她還要去九份玩,這時候的九份應該人山人海吧!我去猴硐人就沒那麼多,下車在車站上看到站務員對我的「路牌」議論紛紛,他們也知道今天有鐵道接力賽,看到不少完賽的遊客帶著這個圈圈⭕️來猴硐吧😎! 到「好像森林」用餐🍴,老闆說剩下一個位置要跟店長虎斑貓「阿柑🍊」一起用餐~結果牠在我吃飯的時間根本都在睡午覺嘛!💤 吃飽就再隨處逛逛,先前來猴硐都在貓村這一側,今天來走一下運煤橋吧!倒是沒搭小火車進礦坑裡體驗一下,不過也沒關係,短暫停留就好,等等還得回台北退房呢~搭深澳線火車到瑞芳轉擠沙丁魚的自強號🚄回台北,也是滿累的一天了!回到台中又是晚餐時間了,感覺這樣連兩天跑賽事比一天跑全馬還累啊😪! (最後一圖:愛搶鏡頭的獎牌和接力環) #微旅行 #猴硐 #猴硐貓村 #與貓共進午餐 #新北市鐵道馬拉松接力賽

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