30 星期日 十月 2016
發現最近寫心得的速度，真的比不上參加路跑的速度了。問我為何這麼自討苦吃，跑一場半馬卻花一場橫越撒哈拉沙漠超馬的時間寫心得，還非得寫得圖文並茂，很多小說家不也是這樣嗎？說不定等以後真的跑了一場一個禮拜的極限超馬，又會覺得一切盡在不言中，只花了兩個鐘頭就把心得寫完了(笑)。
自從走出了去年底跟腱炎的陰影，一切彷彿砍掉重練，我也立下目標，今年冬天一定要把去年的半馬1:55練回來。儘管那時在天氣涼爽宜人的波士頓，我的體質也還沒完全調整完成，實在不能跟現在比，但最近看了許多女生只要勤練就能跑這麼快，代表這個目標並非遙不可及。於是就一步步慢慢來，一次次慢慢突破吧！十月中旬又選了兩場連週的半馬：「10/16花蓮海洋馬拉松」和「10/22大南澳山海星光馬拉松」，給自己兩次進步的機會。
08 星期六 十月 2016
標籤
織足盃, 襪子, 超半馬, 跑步, 路跑, half marathon, road running, running, 半馬
只隔了一個禮拜，我又跑了一場超半馬。
網路上看到許許多多的跑者，觀察他(她)們的生態真的滿有趣的：有人熱愛跑步但鮮少參加賽事，有人沒報名路跑就提不起精神跑步，有人被朋友慫恿報了全馬才開始跑步，也有人跑步只是諸多運動的一小部分…而我呢，或許不屬於上面任何一種，不過隨著跑齡的增加，漸漸喜歡上透過路跑自我實現、廣結人脈、與越來越多人互相激勵和分享的感覺。於是，在2016年最後短短的三分之一，就排進了九場半馬到全馬不等的路跑，能否透過密集的賽事，在各方面激發出更高層次的火花？簡單一句話：我跑上癮了。
29 星期二 三月 2016
15 星期四 十月 2015
常聽人說路跑會上癮，我從今年夏天開始跑了好幾場10K比賽，都還不確定這到底是不是真的；但自從兩個禮拜前進入初半馬的領域後，就成天只想跑更多更多的半馬。既然在波士頓待了這麼多年，都快變成半條地頭蛇了，當然要跑一場波士頓市內的半馬！最著名的兩場當屬每年五月為紀念因公殉職警員而跑的Run To Remember，以及每年十月波士頓體育協會主辦的B.A.A. Half Marathon，兩者人氣不分軒輊，但一般如果提到「波士頓半馬」，通常是指後者，往往吸引許多美國各地與國際好手參與。今年的B.A.A.半馬在10/11，與芝加哥馬拉松同日，不少美東的選手也會利用B.A.A.半馬備戰三週後的紐約馬拉松。
路線方面這兩場超人氣波士頓半馬則是天壤之別：Run To Remember從南波士頓港灣經過市區，再沿著查爾斯河(Charles River)河濱公園跑，整體相當平坦。B.A.A.半馬沿著波士頓的翡翠項鍊(Emerald Necklace)公園帶，景色也相當優美，但坡度起伏就多了，而且是先下後上，難度高出不少！
B.A.A.半馬地圖與地形圖(以GPS Visualizer繪製)
29 星期二 九月 2015
標籤
21K, 馬拉松, 跑步, 路跑, half marathon, Manchester-by-the-Sea, road race, running, 初半馬, 半程馬拉松, 半馬, 度假, 旅遊, 波士頓, 海灘, 中秋節
最近FB開始被朋友的路跑文洗板，才驚覺轉眼間又到了秋天路跑旺季！自從今年四月底開始跑步，跑了幾場10K之後決定更上一層樓，報名了10/11的B.A.A.波士頓半馬，打算當作我的初半馬。結果八月初跑完第四場10K–Bridge & Back之後，發現可以輕鬆完賽又破個人紀錄，加上整個九月都沒比賽好像對自己太安逸了，就半路殺出程咬金，找到9/27的Half Marathon-by-the-Sea當作我的初半馬啦~(跟波士頓半馬只間隔兩個禮拜？管他的，又不是全馬！)
路線圖
23 星期二 六月 2015
俗話說有一就有二，既然跑了一場比賽，也認為自己還挺有進步空間，於是經由朋友口中得知全波士頓最大最有名的10K賽事–B.A.A. 10K將在6/21舉行，馬上決定報名！這是由舉辦波士頓馬拉松的組織–波士頓體育協會(Boston Athletic Association)舉行的路跑賽之一，除此之外也有5K跟半馬，分別在每年四月和十月舉行。許多人更會將同一年裡的5K、10K跟半馬一起報名，一路訓練上去，從短到長全部跑完，拿個Distance Medley大滿貫。
B.A.A. 10K儘管從2011才開始舉辦，今年僅是第五屆，但知名度已經相當高，每年都會吸引數千人報名，今年報名人數更多達8333人，第一次跑這麼熱鬧的比賽，自然相當興奮。比賽路線是從市區的波士頓公園與波士頓公共花園中間的查爾斯街(Charles Street)上起跑，經過典雅建築林立的後灣區(Back Bay)和波士頓大學之後原路折返，回到起點即為終點。儘管路線相當平直，但聽跑過的朋友說由於人潮擁擠，很難跑出最佳成績，這倒是滿容易想像的~
從我GPS記錄直接輸出的B.A.A. 10K路線圖
05 星期五 六月 2015
經常追蹤我動態的朋友可能都知道，我前陣子突然開始跑步了，大概美國跑步人口相當多，沒幾個人問我跑步的動機是什麼。其實要我說唯一的動機，我大概也說不出來吧，只知道讓我決定開始跑步的導火線是波士頓馬拉松，儘管參賽標準超嚴格，但長跑是一分天賦九十九分努力，訂下目標一生中跑一次應該不過分吧~
大概以往運動量很大(雖然都是騎腳踏車)，也偶爾會做重量訓練，所以有一定的基本體能；五週前第一次跑步時，發現我可以連跑4公里，而且跑完自我感覺不會太差。不過目標訂在波士頓馬拉松，假如我真是一面糞土之牆，可能五年十年以後才有辦法跑，目標太遠大了就沒辦法擬定詳細的實踐計畫，於是最簡單能馬上有持續跑步動力的，就是先從短距離的比賽開始參加囉！從知名的路跑網站Runner’s World搜尋近期賽事之後，決定報名5/31這場Newton 10K。
路線圖與高度圖(點圖可見詳細資訊)
裙子妹妹的姬力訓練 :) 